Le yoga Vinyasa est défini comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration. Il est issu yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun, il est donc accessible au plus grand nombre.
